Andar Bahar कैसीनो खेलें
यदि आप समझते हैं कि आप एक जुए की समस्या का सामना कर रहे हैं, तो इसे स्वयं दूर करने के लिए यह पहला आवश्यक कदम है। उस स्थिति को उलटने से व्यसन के उच्च स्तर तक पहुंचने से बचा जा सकता है, जिसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं . आपके अगले कार्यों में शामिल होना चाहिए: स्थिति को स्वीकार करें - अब जब आपने स्वीकार कर लिया है कि आपको जुए की समस्या है, तो समझें कि यह आपकी गलती नहीं है, कि यह किसी के साथ भी हो सकता है, और आप इसका कोई रास्ता निकाल सकते हैं। ट्रिगर्स से बचें - उन ट्रिगर्स की पहचान करना सीखें जो आपको सोचने या जुआ खेलने की इच्छा के लिए प्रेरित करते हैं। यह तब हो सकता है जब आप ऊब या तनाव में हों या जब भी आप संतुष्टि महसूस करना चाहते हों। एक मनोवैज्ञानिक उस कदम में मदद कर सकता है। समाधान के रूप में, कुछ और सोचें जो समान रूप से संतोषज